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PROGRAMAS

Clases Colectivas

> Instalación: Sala Fitness, Ciudad Deportiva, Avda. Andalucía

Desde el próximo lunes 8 de Junio, queda abierto el plazo de inscripción para las Clases Colectivas que se imparte en la Sala Fitness de la Ciudad deportiva Mª Dolores Jiménez Guardeño de Cabra. El desarrollo de las clases en ellas vendrán unidas a una normativa que modificará el horario de las mismas.

En el apartado de DESCARGAS puedes encontrar las NORMAS y HORARIOS del programa Clases Colectivas

La principal característica de este Programa de Actividades es la facilidad que ofrece para combinar disciplinas y horarios, ya que l@s deportistas inscritos podrán realizar actividad (dentro del Cuadrante de actividades), a cualquier hora y en la modalidad que lo deseen.
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Tú decides que hacer y a qué hora, sin restricciones horarias.

PRECIOS.

19,40€ MES NO ABONADO PMD
16,60 MES ABONADOS PMD

Las actividades que forman estas clases colectivas son:

PILATES: Clase colectiva en la que se propone otra forma de realizar el trabajo muscular de fuerza-resistencia, la flexibilidad muscular y articular y el control postural.
AEROBIC/AEROSALSA: Clase colectiva de mejora de la coordinación motora y resistencia cardiomuscular que utiliza movimientos simples sincronizados con música de diferentes estilos.
ZUMBA:Clase colectiva que combina gimnasia, música y baile.
BALANCE. Actividad en la que se mezclan ejercicios de Pilates, Yoga y Tai-Chi.
CROSS-TRAINING. Actividad que consiste en entrenamiento individualizado de los alumnos/as, en el que se utilizan materiales y elementos más novedosos, como cuerdas, pesas rusas, gomas, y se trabaja también con autocargas.


Normas Agosto 2020
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Normas B Agosto 2020
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CICLO INDOOR

El Ciclo Indoor es un entrenamiento que se realiza sobre una bicicleta estática. Se utiliza una bicicleta estática de un diseño muy diferente al habitual, más deportiva y aerodinámica.

Al ritmo de la música se realizan ejercicios similares a los que se realizan encima de una bicicleta de calle.

Verano 2020 Programa de Natación

Las instalaciones del Parque Deportivo - Heliodoro Martín - vuelven a abrir sus puertas, una temporada más, en esta ocasión, con el objetivo de volver lo antes posible a la normalidad, dentro de las precauciones y normas establecidas de seguridad y distanciamiento social.

Cursos de Natación 2020

Desde el 15 de julio y con períodos de doce sesiones por grupo, se ponen en marcha los Cursos de Natación Verano 2020, que en su mayoría van a impartirse en las instalaciones de la Piscina Climatizada. En horario matinal también habrá Cursos de Natación específicos en la Piscina de Verano

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